Här kommer tips på 5 steg för en Vit januari:

1. Sätt ett personligt mål
Vad är orsaken till din Vita januari? Ett tydligt mål upprätthåller din motivation!

2. Dela med dig av din plan till andra
Att berätta om din Vita januari för nära och kära motiverar och inspirerar både dig och dem. Varför inte delta tillsammans?

3. Utforska alkoholfria alternativ
Upptäck nya smaker genom att testa alkoholfria alternativ!

4. Planera rusmedelsfria aktiviteter
Det finns gott om sociala aktiviteter som inte inkluderar rusmedel. Du kan till exempel gå på bio eller fika med en vän!

5. Fokusera på fördelarna
Att avstå från rusmedel förbättrar inte bara din hälsa – du sparar också pengar. Häng med i en Vit januari och förbättra din livsstil!